Allenati con me

LE CLASSI DI PILATES

Il viaggio nel mondo del Pilates
 

"In 10 sessioni sentirai la differenza, in 20 vedrai la differenza, in 30 avrai un corpo nuovo " Joseph Pilates.  Il metodo Pilates é come un viaggio del quale ti devi fidare, ti condurrà a quel nuovo corpo che hai sempre desiderato. Il Pilates ti può aiutare ad ottenere molteplici obbiettivi come migliorare la postura, muoverti in modo consapevole e senza dolore, prevenire infortuni e, più in generale, tonificare il corpo.   Da parte tua serve pazienza e onestà ai suoi principi di baricentro, concentrazione, controllo, precisione, respiro e fluidità dei movimenti. Scopri di più sul metodo Pilates e i sui principi.

Le mie classi

In questo momento le mie classi si svolgono via Zoom tre volte la settimana, il lunedì e il venerdì alle 9.30 BST (10.30 in Italia) e il martedi alle 6.30 pm (19.30 in Italia) Le classi hanno pochi partecipanti e questo garantisce l'attenzione individuale che ti meriti.

 Scopri di piu' sulle mie classi.

LA PRIMA CLASSE E' GRATIS

Ti voglio offrire l'opportunità di sperimentare le mie classi senza impegno e senza stress.  Iscriviti, fai una prova, se ti piace sarò lieta di giurati in questo viaggio affascinante.

 

LEZIONI PRIVATE

REFORMER PILATES

SOLO PER TE

 

Lezioni individuali utilizzando la macchina Pilates Allegro di balanced Body.

Le sessioni possono essere programmate per ogni necessità o obbiettivo tu abbia in mente.

Se non hai mai provato il Reformer, chiamami subito per una prova gratuita di 20 min. Il Reformer innalza la pratica di Pilates sul materassino ed e' adatto sia a principianti che ad atleti professionist, grazie alla sua versatilità'.

 

Ho un GP referral diploma, posso perciò lavorare in collaborazione con il tuo medico specialista se ne avessi bisogno, per garantirti un allenamento che tenga in considerazione ogni eventuale problema o condizione tu possa avere.

Le lezioni si svolgono nel mio studio a Kensington Londra o via Zoom se hai una macchina reformer a casa.

PERSONAL TRAINING

PROGRAMMATE SU DI TE

 

Queste sessioni vengono programmate tenendo a mente gli obiettivi individuali del cliente. Gli obiettivi possono essere stabiliti al primo appuntamento e vengono rivisti ed adattati progressivamente. Utilizzo una varietà di attrezzi tra cui, pesi di varia misura, kettlebells, suspension trainer, la palla del pilates, il Bosu® e le bande elastiche.

Queste sessioni sono estremamente versatili e varie, cerco di creare allenamenti non noiosi per incoraggiarti ad essere persistente ma anche per farti divertire. Posso venire ad allenarti nella comodità della tua casa (solo RBKC) o ci possiamo incontrare in un giardino pubblico. (alcune restrizioni sono possibili). 

Le lezioni si svolgono nel mio studio a Kenisngton Londra, a domicilio nel Royal Borough di Kensigton o virtualmente via Zoom ovunque tu sia.

 

“Il respiro e' il primo e l'ultimo atto che compiamo. La nostra vita dipende da esso.” Joseph Pilates

 
 

QUESTA SONO IO

Dopo molti anni trascorsi a lavorare nell'ambiente aziendale , diversi anni fa ho deciso di trasformare la mia naturale inclinazione per il fitness e uno stile di vita sano in una carriera.

Il mio insegnamento è guidato da passione e entusiasmo e il mio obiettivo principale è creare autostima e sicurezza in tutti i miei clienti.

Sia le mie classi di gruppo, che le mie sessioni di allenamento individuale si concentrano su sicurezza, funzionalità, allineamento della postura e respirazione. Le mie sessioni sono impegnative e tuttavia adatte a molti poiché facilmente modificabili ed adattabili alle diverse eta' e abilita'.

Amo correggere manualmente i miei clienti, tuttavia, nel corso degli anni, ho sviluppato spiegazioni chiare che consentono una dimostrazione minima e la massima osservazione. La recente pandemia e' stata per me una sfida, ho dovuto trovare nuovi modi per correggere i miei clienti mantenendo al contempo una sicura distanza sociale sia di persona che virtualmente attraverso sessioni su zoom.

Nonostante le sfide che ha creato, questa situazione ha aperto le porte all'insegnamento  virtuale che trovo affascinante perché mi permette di raggiungere un pubblico molto più ampio.

 

LE MIE QUALIFICHE

 

PERSONAL TRAINER DI LIVELLO 3

LEVEL 4 LOWE BACK PAIN

CORE TRAINING DIPLOMA

SUSPENSION TRAINING DIPLOMA

GP REFERRAL DIPLOMA

PRE AND POST NATAL DIPLOMA

 

WEIGHT MANAGEMENT COACH DIPLOMA

LEVEL 3 PILATES DIPLOMA

BALANCED BODY REFORMER TRAINING

 

 

 
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