La concentrazione é fondamentale per svolgere correttamente gli esercizi di Pilates. Il cervello da ai muscoli il comando di muoversi, se ci vogliamo muovere in modo corretto ed equilibrato, la mente deve essere presente e attenta. Nessun movimento in Pilates é svolto in modo casuale o frettoloso. Prima di iniziare qualsiasi esercizio presta attenzione alla parte del corpo che si sta per muovere, ai muscoli, alle ossa e alle giunture coinvolte in quel movimento. La tua esperienza sarà  ottimizzata e riuscirai ad raggiungere il massimo risultato da quello specifico movimento.  

CONCENTRAZIONE

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